Naturopathie
Caroline Le Mestre
“Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers.“
WILLIAM SHAKESPEARE
La naturopathie,
comment ça marche ?
Reconnue par l'OMS comme une médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurveda, la naturopathie repose sur l’idée que le corps, l’esprit et ce qui nous entoure, participent à notre santé au quotidien.
La naturopathie s'intéresse à la cause profonde des dérèglements pour les traiter de façon durable : le corps et ce que nous lui donnons, l'esprit qui passe par le bien-être psychologique et émotionnel, l'environnement au travail ou à la maison. Elle implique des changements plus ou moins importants dans le quotidien, reposant majoritairement sur la respiration, l'alimentation et les différents traitements naturels.
Breath
RESPIRATION
Prendre conscience de sa respiration et agir sur elle a de multiples bienfaits sur notre corps : gain de tonus, diminution du stress ou encore régulation du rythme cardiaque n’en sont que des aperçus.
Se relaxer, prendre du temps pour soi, pratiquer des exercices physiques et de respiration réguliers, essayer la cohérence cardiaque ou encore la méditation sont d’excellentes solutions pour apprivoiser votre souffle et profiter de ses bénéfices.
Eat
ALIMENTATION
L’alimentation a elle des effets indéniables sur notre état de santé, carburant unique que nous donnons à notre corps. Il est important de la choisir avec attention, car au delà de nous fournir de l’énergie, elle impacte tant notre immunité que notre santé mentale.
En cas de pathologies spécifiques, d’inconforts digestifs, de douleurs articulaires ou encore de troubles de l’humeur, les réglages alimentaires peuvent être efficaces pour soulager comme prévenir tous types de problèmes.
Treat
TRAITEMENT
Les traitements naturels sont souvent bien plus simples à mettre en place qu'on ne le croit mais également d'une efficacité redoutable dans certains cas. Les plantes, les oligo-éléments ou encore les techniques s’appuyant sur l’eau, le soleil et l’air sont fréquemment utilisés pour accompagner les changements alimentaires.
En prévention de certaines pathologies ou pour soulager les troubles du quotidien, ils ont la particularité de s’adapter et de soulager sans jamais chambouler. Sous forme de complémentation ou de nouvelles habitudes faciles à adopter, la mise en place de traitements naturopathiques nécessite de réelles connaissances sur le fonctionnement du corps et de l’esprit, mais aussi un échange approfondi lors de la consultation, pour convenir à votre mode de vie et être le plus efficace possible.
La consultation
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La première consultation dure 1h30, la consultation de suivi 1h.
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La semaine suivant notre rencontre vous recevrez votre programme personnalisé, adapté à votre motif de consultation et votre mode de vie.
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Après vous avoir expliqué le programme je resterai disponible pour répondre à vos questions.
“Que ton aliment soit ta seule médecine !“
HIPPOCRATE